Le Tai Ji Quan

Le Tai Ji Quan : vieille tradition chinoise codifiée au XIIIè siècle est une discipline riche comportant de multiples aspects.
Méditation en mouvement, art martial interne, technique de relaxation
et de concentration, le Tai Ji Quan développe l'unité de la personne.
Cette succession de mouvements qui s'écoulent à partir du bassin a pour but essentiel de favoriser la circulation de l'énergie dans tout le corps
(base de l'acupuncture) ce qui contribue au maintien d'une bonne santé. Les bienfaits s'en ressentent tant sur le plan physiologique
(meilleur équilibre corporel, contrôle du souffle...) que sur le plan
psychique (concentration, confiance en soi, calme). Le Tai Ji Quan,
c'est aussi un plaisir réel, une grande beauté, l'harmonie corps / esprit
enfin réalisée.
Par des gestes très variés, lents, apparentés au combat mais stylisés, pratique quotidienne de millions de chinois, le Tai Ji Quan a pouvoir d'agir sur le mental, sur la recherche de concentration, la maîtrise de son corps
et de son énergie. Par une "alchimie intérieure", le Tai Ji Quan a pour canaux conducteurs les méridiens du corps. Il rééquilibre les fonctions vitales de l'organisme et contribue au calme, à la paix intérieure.
Le Tai Ji Quan suscite une profonde interaction entre le corps et l'esprit, entre le physique et le psychique car l'enchaînement des gestes exprime
la doctrine du Tao, avec l'alternance Yin / Yang, deux énergies opposées
et complémentaires qui doivent s'unir dans la différence et l'harmonie.